JOGA DLA SĄSIADÓW
PROJEKT SPOŁECZNY IKI CASA
Po chwili zawirowania wracamy do źródeł.
Do idei, która przyświecała nam w dniu, kiedy po raz pierwszy otworzyliśmy drzwi IKI CASA.
Od początku marzyliśmy o miejscu, które nie będzie tylko przestrzenią usług, lecz żywą częścią lokalnej społeczności – miejscem spotkania, oddechu i uważności. Miejscem, w którym można na chwilę zatrzymać się w rytmie codzienności miasta. Dlatego uruchamiamy projekt „Joga dla sąsiadów” – cykliczne, całkowicie bezpłatne zajęcia jogi, które będą odbywać się w IKI CASA w każdą trzecią środę miesiąca.
Zapraszamy do wspólnej praktyki w kameralnych grupach o godzinach: 18:00 | 19:00 | 20:00
Projekt realizowany jest w pełni pro bono przez IKI CASA – jako realny gest ku tworzeniu lub wspieraniu wspólnot już istniejących.
PROWADZĄCA
Do współpracy zaprosiliśmy Mariolę Niklasińską – Jogin Zawodowiec, dyplomowaną instruktorkę jogi i certyfikowaną terapeutkę jogą. Mariola od lat prowadzi zajęcia w Centrum Rozwoju „Jarzębinka” oraz zajęcia z elementami terapii jogą w Centrum Aktywności Seniora SIEMACHA. Organizuje także cykliczne wyjazdy jogiczne dla kobiet.
W centrum jej zainteresowań znajdują się przede wszystkim osoby często wykluczane z głównego nurtu praktyki jogi – ze względu na wiek, wagę czy ograniczenia sprawności.
Mariola powtarza proste zdanie, które bardzo z nami rezonuje:
„Jeśli jesteś w stanie przyjść na zajęcia o własnych siłach – jesteś w stanie praktykować jogę.”
PRAKTYKA
Podczas zajęć praktykujemy Sivananda Jogę z elementami terapii jogą.
To spokojna, harmonijna praktyka, która koncentruje się na:
-
równowadze ciała i umysłu
-
regeneracji układu nerwowego
-
stopniowym rozwijaniu siły i elastyczności
-
budowaniu uważności wobec własnego ciała
Oprócz asan pojawia się świadomy oddech, koncentracja oraz głęboka relaksacja, która stanowi ważny element każdej praktyki.
Dzięki kameralnym grupom zajęcia mogą być dopasowane do indywidualnych możliwości uczestników.
To praktyka dostępna dla każdego – niezależnie od wieku, doświadczenia czy sprawności fizycznej.
DLACZEGO TO ROBIMY
IKI CASA powstało z potrzeby tworzenia przestrzeni troski o ciało, emocje i relacje.
„Joga dla sąsiadów” jest powrotem do tej pierwotnej intencji – do idei miejsca, które nie tylko oferuje rytuały i terapie, ale również tworzy wspólnotę. Czasem wystarczy godzina wspólnego oddechu, aby poczuć, że jesteśmy bliżej siebie – i bliżej siebie samych.
Mariola jest nauczycielką, która swoją postawą przypomina, że joga wyrasta ze wspólnoty i z potrzeby dzielenia się praktyką. Dlatego mamy poczucie, że nie mogliśmy wyobrazić sobie lepszej osoby do tego miejsca – kogoś, kto rozumie, że prawdziwa praktyka zaczyna się od intencji.
Z uwagi na ograniczoną ilość miejsc obowiązują zapisy pod numerem telefonu : + 48 694 579 341 lub osobiście w IKI CASA
JOGA DLA SĄSIADÓW | IKI CASA
| 18.03.2026 | 22.04.2026 | 20.05.2026 | 17.06.2026 |
